自宅餐桌上的水果盤
水果與血糖和體重的關係
昔日將水果當正餐食用的我， 醫師於4年前提出警告，我的"糖化血色素"已經到臨界點
，再不忌口"澱粉、甜食、水果"就會後果嚴重。
，一直到今年的這兩個月，陸陸續續看了YouTube專業醫師的影片之後，我才驚覺"血糖值和體重"有連帶的關係，方纔真正重視"飯後血糖"
沒想到這兩個月來，空腹8小時的血糖減到87~95左右
，而以往都是110(不符合空腹血糖值100以下標準)。
，
，而且還不復胖，。
全站熱搜
留言列表
