Google地圖中的這家自助餐，每天09:30就開始營業，生意非常的好，但缺點是口味偏甜。
前一天中午買了兩個大的椒麻雞塊(偏甜)和炒洋蔥，吃了之後隔日晨間空腹8小時的血糖為103(超過標準值100以下)，而大前天晨間卻是91。
顯見食物對血糖的影響非常的大，還不得不特別注意。
前一天早餐拿鐵牛奶咖啡(中杯) + 中顆泰國芭樂 + 小顆蘋果、中餐便當(有魚有菜無肉無飯)、晚餐兩片自己做的"全麥無糖雞蛋鮮奶吐司"。
而隔日早午餐相同、但是沒吃晚餐，隔日空腹8小時後的血糖值為91。
我的血糖值登錄手機血糖APP軟體，換算"糖化血色素"記錄平均值為6.0(如截圖)。
隔日早上起床後量血糖，我的血糖值100，老妻的血糖值99，倆人均符合空腹8小時後的血糖標準值100以下。
但是我和前天未吃晚餐比較起來，只吃了兩片自己做的"全麥無糖雞蛋鮮奶吐司"後，血糖值由91昇高至100，顯見澱粉消化成醣類後影響血糖的變化。
前一天三餐正常沒有吃澱粉
但是有吃四片自己做的雞蛋鮮奶全麥吐司
隔天早上空腹8小時的血糖值94
合乎標準100以下
我現在每日早晚的飯後，均需服用醫生所開立的降血糖藥物。
而我現在所做的努力，就是在逆轉糖尿病前期，避免嚴重到需要每日打胰島素。
網路資訊如下：
空腹血糖正常值應該小於100mg/dl；如果是100-125mg/dl之間，屬於糖尿病前期；126mg/dl以上，就是糖尿病。 若以反應過去三個月平均血糖的指標「糖化血色素(HbA1c)」 來看，正常值應該是5.6；5.7 到6.4之間為糖尿病前期；超過6.5為糖尿病。
糖化血色素濃度反映一段時間(8-12週)內血糖濃度的平均值，一般正常值在4.0-5.6%之間；數值在5.7-6.4%之間，屬於偏高，有罹患糖尿病之風險；數值≥ 6.5%則確診為糖尿病。
何時需要使用胰島素？
1.第1 型糖尿病患者，因身體無法製造胰島素，需依賴注射胰島素才能控制血糖，避免酮酸中毒之危險。
2.第2 型糖尿病患者，使用兩種以上口服糖尿病用藥，血糖控制不良或有嚴重的高血糖，併體重減輕或高血糖症狀者，可考慮使用胰島素作為第一線起始治療。
留言列表
