我的高鐵飲料從無熱量可熱改為白開水
自從這四個月減重12.5公斤後，我的飲食習慣大為改變。以往搭乘高鐵時，車上販賣機的鋁罐裝"無熱量可熱"是我的最愛，一次喝2罐、來回就4罐，且只會多不會少。
而今卻習慣老妻幫我準備的白開水，對"無熱量可熱"可說是毫無一點興趣了。因為雖然是"無熱量可熱"，還是會刺激血糖的反應。
我已經養成習慣，除了三餐之外，不要去刺激體內血糖的反應，因為"少量多餐"不適合運用在減重者的身上。
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