2019/06/02
夏日家中餐桌上與冰箱中的芒果香。
2019/06/03
水果血糖值食用測試，於空腹吃了"三顆土芒果、一粒泰國芭樂"(大小如照片)，兩個小時之後的血糖值為118，符合飯後兩小時血糖140標準以下。
臉書網友留言彙整：
芒果不是好水果;有干擾素多了影響身體. 第2,太甜. 血糖118 嗯...有一點點偏高.能夠再低點較好.
看起來,是剛剛開始有糖尿病,我已超過20年,多看資料,該病是非常慢的慢性病
我的回應：
的確，我的血糖偏高，只要是三餐都食用殿粉類食物，醣化血色素的平均值就會超過標準值6.4。目前採取"生酮飲食法"加上"間歇性斷食法"，期望能夠逆轉。
https://youtu.be/T6Zi3nwlY8c
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臉書網友留言彙整：
無需緊張,有糖尿病之規範是糖化血色素是維持7以下,6.4是無糖尿病者之數字,但需注意而已,小case
能節制的好！
運動＋飲食=養生
2019/06/04
網購戶外使用的輕量化櫸木杯2(單孔及雙孔握把各1)。
附扣環與皮製繩索，可以吊掛背包和腰際上。
首次使用前必須用鹽水浸泡3~4小時左右後，將表面薄薄抹上一層食用油或橄欖油，再放置12小時晾乾。
尺寸:直徑9公分x高6公分x含手把14.5公分(容量:約220ml / 重量:180g)
2019/06/07 鐵板秀 時尚鐵板燒
與老妻和女兒女婿們，端午節晚餐享用四人份的"幸福全家套餐鐵板燒(牛肉、豬肉、雞肉、鮮魚、鮮蝦、蒸蛋、青菜、麺包、米飯、濃湯、飲料、冰淇淋)"。
看着師傅將食材烹調為食物，是件賞心悅目的樂事。
2017/06/08 祥鈺樓餐廳
端午節連假與家人親友們，午餐圍桌吃江浙菜。
高雄大遠百 星巴克starubcks
餐館午餐後與老妻和"女兒、女婿、外甥"們，在星巴克喝茶飲聊天。
https://youtu.be/3Ooi-VYYKro
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2017/06/09
夫妻倆中午採收野生竹筍，首重防蚊措施。
此行收獲不錯，由影片中老妻的雀躍歡呼聲可證明！
https://youtu.be/_hwEeBpshh4
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2017/06/11
下雨天，在自家前陽台使用戶外酒精爐，野炊"鯖魚番茄湯"當作午餐。
https://youtu.be/fZCg-fmoRY8
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2017/06/12
與馬糬弟弟戶外野炊紅茶。
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