2022願景重生的一年身體的健康保修－熊貓老爹

願景重生的一年

身體的健康保修

2022歲末年終在果園中檢討這一年來身體的變化，可說是願景重生，真是值得慶幸！特詳述如下：

過敏性鼻炎：發作時服用3元一顆的“抗組織胺“藥物即可。

胃潰瘍：經過5個月治癒後，目前改採“科學中醫“的藥方持續調理中。

右手發抖：檢查後無帕金斯症，採每月一次3小時的中醫推拿後已改善。

植牙：十年前的舊植牙出問題，花了半年的時間根治。

糖化血色素：用了半年的時間採藥物與食物的控制，從6.4逆轉下降到5.6，目前還在持續下降中。

喉嚨結石：暫無開刀取出之必要，但考慮年後採微創手術取出。

攝護腺肥大：ASP檢查指數在標準值範圍內，暫無攝護腺癌之慮，每1~2年復查一次即可，平日靠藥物控制。

脊椎四五節滑脫：從無法彎腰穿襪子與左側躺睡覺，經過復建2.5個月後改善顯著，預計再持續復健兩年。

右腿膝蓋左側肌肉疼痛：花了一年的時間，從寸步難行到可以登山70分鐘，其間歷經“貼膏藥、打針、推拿、針灸、復健“。

瘦身成功：採用網路知名的211餐盤用餐模式和168斷食法後，半年減重15.5公斤。目前除了沒有復胖之外，還徹底改變了飲食習慣與方式，爾後的人生將受益無窮。

以上就是我2022年個人身體的健康保修狀況，期待爾後都能維持下去。

yichaosun

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